初めまして、ブログ管理人のミティです＾＾
宜しくお願いします。
私は、出産とともに太ったり、ダイエットで痩せたりの繰り返しでした。
ちなみに4人出産しています。
だから、長い間、ダイエットは友達のようなものでした。
流行するあらゆるダイエットを試して、あることに気付いたので、
ダイエットに困っている方に伝授したいと思います。
きっとあなたもダイエットに成功する方法があります。
なぜならば、それは必然だからです！
マイナス16キロの成功の裏にあったダイエット失敗談とは？
私は、最後の子を出産した後、16キロも太りました。
その時は、太ったというより、妊婦なので当たり前くらいの認識でした。
母乳でみるみる痩せるだろうと思っていたのです。
それまでの出産は、多少太ってもちょっとダイエットすれば、減る、
食べたり、運動しなければ太るの繰り返しでした。
若かったので代謝が良かったと今はわかるのですが、
その時は、何も考えず、その時々で流行するダイエットをやっていました。
妊娠中の体重って、産んでしまえば、元に戻ると思っていたけど、
赤ちゃんが3キロと胎盤と羊水などを全て足しても10キロになるはずもなく
自分が培った脂肪だというふうに深く考えていませんでした。
どこかに、そのうちに痩せるだろうという安易な考えがありました。
そんなに太ったのに、炭水化物大好きなので、ご飯は3食食べるし、
パンはおやつ、ラーメンもおやつ的な生活をしていました。
そりゃー、太るわ！！
って、突っ込みが入ってもおかしくありません😢
ところが、あることがきっかけで、半年で16キロ痩せました。
凄くないですか？
マイナス16キロです！！
16㎏の減量の成功秘話とは？～だけど、リバウンドしちゃうんです！
最初は、スポーツジムのダイエットプログラムが1ヶ月3000円のキャンペーンをやっていたので、
行ってみました。
指導を受けて、運動して1ヶ月半で3キロ痩せました。
しかし、運動が大嫌いな私にスポーツジムはかなり辛いものがありました。
『楽して、痩せたーい』って、心から思っていました。
しかし、今スポーツジムをやめるとせっかく痩せた3キロがもったいないと思い、
『運動したくないのに、行きたくないのに行かなきゃいけない』
みたいな葛藤に悩まされていました。
そんな時、カルチャーセンターで新たに知り合ったママ友が
『3か月で15キロ楽して痩せた』
って話すのを聞いてすぐに飛びつき、紹介してもらいました。
女性だけが通う『痩身教室』みたいなところでした。
体重測定などと身体のサイズをブラとパンツで測定（これは嫌でしたね(;’∀’)）、
今の姿をレオタードで写真撮影、カウンセリング…
そこのメインはダイエットマシンでした。
体中をゴロゴロマシンに当てて、筋肉や脂肪を刺激することと
高級マシンが2台あって、それには順番に呼ばれた人から10分くらいずつやってもらう。
他のマシンは17個分、1台3分ずつ教えられた部分を当てて、順番に移動していく仕組みでした。
しかし、それだけで痩せたとは考えられないのです。
食事は、夜は野菜とタンパク質少しで、朝と昼はほぼ普通に摂っていました。
運動として、その教室の往復は歩いていましたので、それで痩せたと今では思います。
往復1時間40分を週5日だったので、毎日1万歩前後は歩いていました。
そこに行き始めて3か月後から急に痩せ初め、一気にその後の3か月で40キロ台まで痩せました。
15号サイズの服を着ていたのに、一気に9号がぶかぶかになったのです。
急に痩せたので、お腹や足、顔、あご下、腕などに名誉の勲章のたるみが半端ない状態でした。
特に顔が隠せないので、『しわしわになった』みたいに言われてきつかったです。
一気に痩せたわけでもないけど、食べずに痩せた結果です。
目標を達成して、ダイエット教室をやめたら体重が戻りはじめた理由とは？
ジムに行く前には、65キロあった体重がジムでマイナス3キロ、ダイエット教室でマイナス13キロで、
49キロになりました。身長が160㎝なので、標準より痩せ気味になります。
運動せずに楽して痩せた体は、締まりもなく、ただ痩せた魅力もない感じの体型でした。
しかし、痩せたので、好きなブランドの服が着れることで嬉しくてたまりませんでした。
ダイエット教室は1回の支払いで15万くらいかかり、それで16回分くらいでした。
3か月で15万、ゴロゴロするばかりなので、おうちで運動しようかなと思い、教室を思い切って辞めました。
その分を服代や美容にかけたかったからです。
しかし、普通に3食食べて、おやつも気にしなくなり、歩くことも辞めてしまったので、
みるみるリバウンド！！
太るときは半年もかかりませんでした。
3か月・・・。
元の体？
いえ、それ以上になり、気づいた時には手遅れでした。
しわとたるみは、程よくついた脂肪のおかげでなくなりました。
ダイエット、現在の私は、綺麗に痩せ中です～その秘密は？
ダイエットで、いろいろな失敗を重ねたけど、今は、食べながら、痩せ中です。
もちろん、週2回の運動は欠かせません。
だけど、運動が大嫌いな私がこの週2回だけは楽しく頑張っています。
その秘密とダイエットのノウハウをこれから記事でお伝えしていきます。
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ダイエットに関することだけの自己紹介になったけど、
私は、ウェブライターです。
ここは仕事の記事ではなく、プライベートで書いています。
私の経験が、あなたのお役に立てれば嬉しいからです＾＾
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