おはようございます＾＾
ミスティです！
ライザップのノウハウで減量しています。
現在マイナス6キロです。
だけど・・・
本質を知り理解すれば、ライザップのように
お高いところに行かなくても痩せられるのはみんな知っている！
私は、この理解をライザップに行って知りました(;^_^A
だけど、心の中では少しは知っていたかも！
ビューティコロシアムという美ボディを
作るための番組でご出演されていた先生のノウハウの一部が公開されています＾＾
ここを読んでなるほど、って思いました。
ライザップの食事のノウハウもこれと同じだからです。
↓
http://niina27.sakura.ne.jp/27/arakidiet.html
ai 荒木先生って知っている！
元ハーバード大学の准教授で、現役の医師ダイエットの権威・・・
ミティ アイちゃん良く知っているね！
私もこの先生を知っていたので、HPをしっかり読んでしまったよ＾＾
流石だなって・・・
そうして、何故痩せるか何故痩せないのかを
このHPでわかったような気がするよ
リバウンドしないダイエット方法～健康的に無理なく続けるには？糖依存と脂質依存脱却法
ライザップのダイエット方法は、週2回の筋トレと食事制限です。
荒木式は食事制限にコミットしています。
どちらも食事制限の内容は同じ感じですが、価格に差があります。
ライザップはお高いです。
本当に高いので、必死になるのですが(;^_^A
どちらも食事に関しては、糖質制限食がメインです。
しかし、ライザップの場合は糖質を全くとらないというわけではありません。
最低限の糖質をとりつつ、タンパク質で補うという感じです。
荒木式は糖質のごはん、麺類などは食べなくても良い感じで言っています。
しかし、ダイエットをやりたい人は、
ほとんどの人が『糖依存』か『脂質依存』に侵されています。
依存症というと・・・
アルコール依存症とか買い物依存症など病名にもある感じです。
糖質依存症って言わないけど、
私はダイエットを経験して実際に痩せ始めて感じたのが
『私は糖依存症』だった！！
ということです。
ライザップに6か月通い、セブンイレブンの新メニューの新作に目がいかなくなりました。
以前は、必ず購入していましたので、今思えば、何故そうだったのか良くわからないのです。
これこそ、糖依存の証ではないかと思っています。
良くわからないけど、食べたい衝動にかられ、
気づいた時には購入して食べ終わっているんです。
怖いですよね・・・
私は、脂質依存ではないけど・・・
マヨラーとかポテチをたくさん食べる方はこの傾向があるかもしれません。
思い当る方は自分と向き合ってみると良いと思います。
そうして、抜け出したいと思ったら、
『師』を見つけることです。
依存症は簡単には抜け出せません。
一人では難しいのです。
私は、ライザップのトレーナーと出会い、
糖依存から脱却できました！
ダイエットを決心してから半年経ち、
今では、砂糖の甘さが気持ち悪く感じます。
だからスィーツはあまり食べなくなりました。
たまーに食べるとしてもチーズ系を少しだけです。
無理なくダイエットを続けるには、
まずは、糖依存と脂質依存から抜け出しましょう。
これだけでもダイエットに繋がります。
なぜならば、これらのカロリーの大きさは半端ないからです。
そうしてこれらから脱出できれば、健康的になれます。
全く摂取しないのではなく、必要な量だけを食べるようにしましょう。
私の場合は、トレーナーとコミュニケーションをとりながら
アドバイスをもらうことができます。
しかし、ライザップが高いと感じる人や近くになくて通えない人は・・・
荒木式を使って、メールサポートを受けてみると良いでしょう。
◆荒木式断糖肉食ダイエットとは？
ダイエットとは？～カロリー制限だけでない！痩せたければ本質を知れのまとめ
ダイエットとは、体重を減らすことをいうのではありません。
ダイエットは、生活の中の食事や運動を含めた減量を指しているのです。
だから、食事を減らしてカロリーが減ったと喜んでもダイエットに成功とはいえないのです。
たとえ、体重が一時的に減っても直ぐにリバウンドします。
私は、確実なダイエット・・・
つまり、リバウンドしないダイエットを今やっていますので、
6か月経った今も減ることはあっても増えることはありません。
ダイエットのカギは、食事なのです。
あなたの食事を食べて良いものと食べてはいけないものに分類するだけで
痩せた体を手にれることができます。
夏になりました！
美ボディを手に入れるために行動しませんか？
