こんにちは、ミティです＾＾
今日は日記風に記事を書きたいと思います！
↓
2週間くらい前にrizapを卒業する人に
ロッカールームで会った！
素敵な水着にバスタオルを羽織って
ロッカールームに入ってきたその人のボディは美しかった°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
すかさず、私は、尋ねた・・・
『綺麗ですね～（＊＾ー＾＊）
今日は、撮影でしたか？』
その人が答えた。
『卒業するので、ライザップの美ボディの大会に応募することにしました』って・・・。
羨ましいほどの美しさに、また尋ねた私！
『どのくらいの期間で、何キロ痩せたんですか？』
『3ヶ月くらいで、10.5㎏くらいです』と返事が返ってきた。
美ボディを手に入れた3か月でマイナス10kg～何をどうやったのか？
その人との会話は弾み、10分くらいお互いに着替えながら
会話をしたので、その内容を暴露したい。
『最初の1ヶ月でどのくらい減ったんですか』と聞くと・・・
『毎月2.5kg～3kgくらいかな・・・』と返事が返ってきた！
理想通りの体重の減り方だ！
健康的に美しく痩せるのに一番良い減り方だと思った。
更に聞くと・・・
トレーナーの指示通りに全てやったとのこと。
運動も食事も、全て従ったそうだった。
週2回の筋トレ以外にも何かやったのか聞いたら、
できるだけ、歩くようにしたとか！
特別の時間を取ってウォーキングしたわけではなく、
日常生活の中で、買い物に行くとか銀行に行くなど、
ちょっとした用事も歩くことにしていたとか・・・。
今後は、週1の卒業生用のプログラムにするらしい。
それだと、月額料金が5万円で納まる。
私も早くそこに行きたいと心から思った！
自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫
ライザップ生活が半年になる～リバウンドなしで少しづつ減っている
気がつけば、ライザップ生活が半年になった。
今までの私にしては、続いてる。
正直、最近はトレーニングに慣れたので
ハードなものが少しずつ入ってきた。
負荷が大きくなったが、
最後の一瞬なのでまだ頑張れている。
何より、トレーナーといい感じで
コミュニケーションが取れているので
楽しいからだ！
私の場合は、若くないので、
徐々に美ボディになることを希望した。
だから糖質制限も緩い！
1日糖質量が１００g までOKなので、
ご飯が2回は食べられる。
1回分のご飯の量を少なくすると3
回食べても良いことになる。
しかし、夜は、ご飯は食べないようにしている。
一応、ダイエット中なので、
夜の糖質は野菜でとり、
後は海藻やキノコ、タンパク質が夜の食事の材料になる。
流石に長くやっていると
この食生活に慣れてきたので
苦痛もない。
トレーニングの日、深夜にお腹が空くくらいだ(;^_^A
そんな日は、水を飲んで寝るしかない！
というわけで、3か月で卒業したお姉さんのようには
いかないのが私の事情だ・・・。
最初に3か月で卒業します。
宜しくお願いします。
みたいな宣言をすると
それに合わせてトレーニングを組んでくれることは知っていたが、
運動が苦手な私には、いきなり負荷は無理だと思い、
ゆっくりコースにした。
しかし、お金はかかる( ；∀；)
まとめ：ライザップで減量中の今～3ヶ月で10キロ痩せて卒業した人と私の違い
ライザップでのダイエットは、一人ひとりのプログラムがあるので
同じものはないと感じている。
卒業したお姉さんは、本当に頑張ったと思う＾＾
私も今年いっぱいで卒業したい！
あとマイナス5キロだ・・・。
達成できると思うが＾＾
ライザップに行きたい人がいたらメッセージください＾＾
紹介できます。
詳しくはメール頂いた時にお話ししますね！
ちなみに私はプラチナ会員になりました！
紹介特典で入会金5万円がオフになります＾＾
＜合わせて読みたい関連リンク＞
ライザップ生活の2ヶ月目の記事
